Penyebab dan pengobatan sakit punggung di daerah pinggang: apa yang harus dilakukan jika menjalar ke kaki

Ternyata sakit punggung di daerah pinggang merupakan kejadian yang sangat umum terjadi.

Menurut para ahli biologi, gejala seperti itu merupakan konsekuensi dari postur tubuh kita yang tegak, di mana beban terutama jatuh pada daerah pinggang, dan tidak didistribusikan secara merata ke seluruh tulang belakang. Nyeri di punggung bagian bawah bisa menandakan masalah yang sangat serius tidak hanya pada tulang belakang, tetapi juga pada organ dalam.

Jika nyerinya akut dan disertai demam, hubungi ambulans.

Jika gejala tersebut tidak diamati, maka untuk diagnosis yang akurat sebaiknya konsultasikan dengan terapis. Mari kita cari tahu mengapa gejala seperti itu terjadi, bagaimana cara menangani dan mencegahnya.

Penyebab utama nyeri di daerah pinggang

Pertama, mari kita cari tahu penyebab gejala tidak menyenangkan tersebut. Nyeri bisa menjadi penyakit primer pada patologi tulang belakang atau sekunder pada penyakit organ dalam.

Selain penyebabnya, penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang meningkatkan sindrom nyeri.

Ini dia:

1. Ciri-ciri profesi: aktivitas fisik berat bagi pembangun dan pemuat dan angkat berat bagi atlet.
2. Tetap dalam posisi duduk dalam waktu lama.
3. Kelebihan berat badan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
4. Gizi buruk dan kekurangan protein, kalsium dan fosfor dalam tubuh.
5. Kebiasaan buruk: alkohol dan minuman beralkohol.

Bahkan dengan mengurangi dampak faktor-faktor ini, Anda akan memperbaiki kondisi dan kesehatan tulang belakang Anda secara signifikan.

Faktor primer

Faktor primer berhubungan dengan proses degeneratif-distrofi pada tulang belakang.

Ini termasuk:

1. Osteochondrosis adalah perubahan pada tulang rawan dan cakram intervertebralis, yang menyebabkan herniasi atau deformasi cakram.
2. Spondylosis ditandai dengan terbentuknya taji tulang pada tulang belakang. Dengan pertumbuhan ini, otot-otot di sekitar tulang belakang menjadi kejang, sehingga membatasi mobilitasnya. Munculnya luka di punggung bawah.
3. Spondyloarthrosis adalah degenerasi permukaan artikular pada tulang belakang, serta keterlibatannya dalam proses patologis ligamen, sendi, dan otot. Dalam hal ini, terjadi deformasi cakram intervertebralis, dan mobilitas tulang belakang terbatas.
4. Spondylolisthesis dimanifestasikan oleh perpindahan tulang belakang, akibatnya lumen saluran tulang belakang berubah.
5. Diskus intervertebralis yang mengalami hernia.
6. Radikulopati adalah kerusakan pada akar saraf.

Faktor sekunder

Yang sekunder terjadi dengan patologi yang menyertai:

1. Masalah dengan metabolisme.
2. Kelengkungan tulang belakang.
3. Ketika tumor ganas terletak di dekat tulang belakang.
4. Penyakit menular: osteomielitis tulang belakang, spondilitis tuberkulosis, abses epidural tulang belakang.
5. Cedera tulang belakang.
6. Penyakit autoimun.
7. Gejala menyakitkan yang bersifat psikogenik.
8. Penyakit pada sistem pencernaan.
9. Penyakit pada organ panggul.
10. Nyeri haid.

Selain itu, masalah tulang belakang juga bisa dipengaruhi oleh kaki rata, yaitu perataan lengkungan kaki.

Kehamilan juga bisa menyebabkan rasa sakit. Pada tahap awal, mereka muncul ketika progesteron mempengaruhi ligamen dan otot, juga ketika ada ancaman keguguran atau kehamilan ektopik.

Setelah melahirkan, nyeri dapat muncul akibat peregangan otot panggul, atau karena meningkatnya beban pada tulang belakang, karena seringnya menggendong anak.

Penyakit apa yang ditandai dengan rasa sakit seperti itu?

Lokasi nyeri juga penting.

Jadi, mari kita lihat setiap kasusnya:

• nyeri pegal di punggung kanan dan atas dapat mengindikasikan patologi paru-paru. Gejala tersebut disertai sesak napas, batuk, dan demam. Juga tentang masalah kandung empedu atau liver. Pada saat yang sama, sifat rasa sakitnya adalah menusuk;
• jika rasa tidak nyaman dirasakan di atas punggung bawah sebelah kiri, maka ini mungkin merupakan tanda pankreatitis, infark miokard, perikarditis, atau radang selaput dada sisi kiri;
• gejala nyeri di daerah pinggang menunjukkan osteochondrosis di daerah ini, hernia intervertebralis, serta fraktur kompresi;
• Gejala nyeri di bawah punggung bawah yang menjalar ke perut bagian bawah merupakan tanda adanya penyakit pada organ panggul. Penyakit tersebut termasuk fibroid, endometriosis, patologi prostat, penyakit usus besar dan penyakit ginekologi menular. Ini mungkin juga menunjukkan bahwa ginjal tidak dalam keadaan baik.

Dokter mana yang akan membantu?

Paling sering, nyeri punggung bawah terjadi sementara. Hanya dalam kasus yang jarang terjadi, gejala seperti itu menandakan penyakit yang kompleks.

Bagaimanapun, perlu diketahui dokter mana yang dapat membantu dalam situasi seperti ini. Seringkali nyeri tajam terjadi dengan peningkatan aktivitas fisik.

Dalam kasus lain, Anda dapat mencari bantuan dari ahli bedah, ahli urologi, atau bahkan ahli kiropraktik, yang akan membuat diagnosis yang lebih akurat dan memberi resep cara mengatasi masalah tersebut.

Selain itu, untuk nyeri seperti itu, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli traumatologi, ahli ortopedi, ahli gastroenterologi, spesialis penyakit menular, ahli proktologi atau ginekolog.

Fitur pengobatan

Tergantung pada penyebab sakit punggung, dokter Anda akan meresepkan pilihan pengobatan berikut:

• perawatan obat dengan analgesik dan hormon;
• blokade, yaitu suntikan ke sendi intervertebralis;
• teknik manual;
• prosedur fisioterapi;
• latihan terapeutik;
• akupunktur.

Jika pengobatan konservatif tidak membantu, maka pembedahan digunakan.

Saat mengobati herniasi diskus akibat osteochondrosis, metode fisioterapi digunakan selain pengobatan utama.

Blokade terapeutik digunakan ketika metode lain tidak memberikan efek yang diinginkan. Paling sering, untuk tujuan ini, anestesi disuntikkan ke dalam lumen sendi yang terkena.

Akupunktur direkomendasikan untuk tonjolan cakram, osteochondrosis, atau hernia. Jika nyeri menjalar ke kaki, maka fisioterapi juga digunakan.

Mengenakan korset khusus memungkinkan Anda membatasi pergerakan di daerah pinggang. Hal ini membantu mengurangi nyeri pada area peradangan sendi.

Untuk sakit punggung, dokter Anda mungkin memberikan rekomendasi berikut:

1. Istirahat di tempat tidur pada permukaan yang keras selama 2-5 hari.
2. Mengenakan perban khusus.
3. Penggunaan obat anti inflamasi dan pereda nyeri.
4. Untuk menghilangkan kejang otot, pelemas otot diresepkan. Obat khusus juga digunakan untuk membantu mengendurkan otot.
5. Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan, obat vaskular dan diuretik digunakan.
6. Segala jenis gel dan salep digunakan sebagai terapi lokal.
7. Untuk mengkonsolidasikan hasil positif, prosedur fisioterapi ditentukan. Ini bisa berupa elektroforesis, fonoforesis, dan terapi magnet.

Latihan terapeutik dan pijatan khusus membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, dan juga menghilangkan proses inflamasi.

Jika nyeri di daerah pinggang tidak berhubungan dengan penyakit kompleks, maka kelas yoga akan membantu meringankan kondisi tersebut.

Anda dapat melakukan latihan serupa di rumah dan tidak memakan banyak waktu.

Nyeri karena hipotermia

Tahukah Anda bahwa penyebab umum sakit punggung adalah hipotermia. Pada saat yang sama, Anda bahkan tidak perlu kedinginan, cukup berkeringat dan berendam di AC.

Dalam hal ini, permukaan tubuh yang panas akan bersentuhan dengan aliran udara dingin. Dan keesokan harinya akan sulit untuk berdiri tegak atau bangun.

Dalam situasi seperti itu, rasa sakit menjadi konstan dan menyakitkan.

Pertama-tama, Anda perlu menghangatkan punggung Anda. Salep penghangat cocok untuk ini. Jika tidak ada obatnya, alkohol biasa juga akan berguna. Setelah digosok, punggung bagian bawah harus dibungkus dengan sesuatu yang hangat.

Prosedur serupa dilakukan setiap hari. Jika rasa sakitnya parah, Anda harus mencari bantuan dari dokter. Obat antiinflamasi nonsteroid digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Jika Anda sering mengalami hipotermia, belilah ikat pinggang yang terbuat dari bulu anjing atau domba.

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri pinggang?

Rasa sakit ini terjadi selama aktivitas fisik yang intens. Rasa sakit yang tajam menjalar ke kaki muncul saat membawa beban apa pun.

Gejala serupa merupakan ciri khas radikulitis lumbosakral, yang disebut sakit pinggang atau lumbago. Dalam situasi seperti ini, Anda perlu berbaring di permukaan yang keras.

Untuk meringankan rasa sakit, minumlah obat pereda nyeri.

Ingatlah bahwa jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya Anda tidak mandi air panas atau mengukus di sauna. Dalam hal ini, panas kering akan lebih membantu.

Misalnya salep khusus. Sebaiknya batasi juga asupan garam dan cairan Anda selama beberapa hari.

Apa yang bisa membantu mengatasi hernia?

Dengan hernia, nyeri tajam dan konstan terjadi, diperburuk dengan gerakan apa pun. Relief hanya terjadi pada posisi terlentang.

Anda mungkin juga merasakan mati rasa di punggung bagian bawah. Untuk mengurangi rasa sakit, Anda perlu memastikan istirahat di tempat tidur dan minum obat penghilang rasa sakit. Maka Anda perlu menghubungi dokter.

Pada periode akut, diperlukan perawatan yang serius dan berkualitas.

Apa yang harus dilakukan untuk pencegahan?

Jangan menunggu sampai rasa sakit yang parah muncul, tapi mulailah melakukan tindakan pencegahan.

Ini dia:

1. Identifikasi dan pengobatan penyakit penyerta yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.
2. Nutrisi yang tepat dengan jumlah fosfor, kalsium dan vitamin lainnya yang cukup.
3. Aktivitas fisik yang berat dan angkat berat harus dihindari. Dalam hal ini, beban harus didistribusikan secara merata. Jangan melakukan gerakan tiba-tiba.
4. Pimpin gaya hidup aktif. Cobalah jalan kaki, berenang, atau yoga.
5. Ikuti kursus pijat terapeutik secara berkala.
6. Saat bekerja dengan duduk diam, istirahatlah setiap jam dan lakukan olahraga.
7. Tempat tidur harus nyaman, misalnya dengan kasur ortopedi.

Untuk pencegahan, Anda bisa mengenakan ikat pinggang elastis khusus, korektor postur, atau perban.

Perangkat tersebut direkomendasikan selama kehamilan dan aktivitas fisik yang berat.

Penting untuk mengontrol berat badan Anda, karena berat badan yang besar menambah beban pada tulang belakang. Singkirkan kebiasaan buruk, dan jalani juga pemeriksaan preventif setiap tahun.

Senam terapeutik

Untuk memperkuat otot punggung dan mencegah nyeri, latihlah diri Anda di rumah. Latihan fisik sebaiknya dilakukan secara rutin.

Serangkaian latihan yang dirancang dengan baik akan membantu memperbaiki postur tubuh, meningkatkan tonus otot, dan juga mengaktifkan sirkulasi darah.

Dalam kompleks seperti itu, Anda dapat menggunakan gerakan-gerakan berikut:

• tubuh miring ke berbagai arah. Pertama kiri dan kanan, lalu maju dan mundur;
• memutar tubuh ke samping;
• dalam posisi lutut - dalam posisi siku, Anda harus menekuk punggung ke atas dan ke bawah;
• berbaring telentang dengan lutut ditekuk, angkat panggul ke atas;
• dari posisi berbaring, kaki yang diluruskan harus ditekuk di lutut dan ditarik ke arah dada.

Lakukan setiap latihan 8-10 kali.

Jangan abaikan gejala nyeri di daerah pinggang, temui dokter dan lakukan tindakan pencegahan yang akan membantu menormalkan kesejahteraan dan meningkatkan kesehatan Anda.